【職場自由人】職場正念靜心課10/31開課

每天一睜開眼,想到上班就提不起勁、不想起床?
職場的人際鬥爭讓你感到厭倦?
開會時總是緊繃神經,隨時處在備戰狀態?
一想到要面對老闆,胃就痛了起來?
這個工作想做久一點,卻開始思索下個工作會不會更好?

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【待業者生活適應正念研究團體】2/3開課

一、招收對象
本團體招生對象須同時符合下述四項條件
1.有急切尋找正職工作需求之待業者2.待業期間達3個月以上3.待業期間有求職壓力及生活困擾者4.未曾上過任何正念相關團體
*學生、剛畢業一年以內者、家庭主婦皆不符合本研究待業身分,請勿報名。

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待業者生活適應正念公益團體(11/19開課)

  • 團體簡介

近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓,其創始人喬˙卡巴金博士認為人生的目標是「和自己、和他人、和各項事物保持『明智關係』」。正念主要乃透過覺察的訓練,讓我們在環境刺激與直覺反應之間,讓出一個空間,使能做出有明智關係的回應。 繼續閱讀 “待業者生活適應正念公益團體(11/19開課)"

探問工作坊-深入正念認知療法的核心

正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)融合了正念課程的直觀體驗與認知治療的思辨求證,學習調適情緒的新技巧。其中,不論在個別治療或團體治療,治療者的探問(Inquiry)是引導成員覺察並描述當下經驗,並傳遞正念態度的關鍵。

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正念過好年-新年願景工作坊

1.課程簡介:
我們對願景的描繪愈清晰,便愈提升願景實現的可能性。本活動「正念過好年-新年願景工作坊」將以正念靜心活動探索自我,並藉由拼貼及繪畫的方式,將內心的想望形成具體的願景圖像,做為新的一年的目標及前進的方向。
新的一年之始,歡迎全家一起來製作願景圖,正念過好年!

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2016公益課程【職場自由人】靜心四堂課

每天一睜開眼,想到上班就提不起勁、不想起床?
職場的人際鬥爭讓你感到厭倦?
開會時總是緊繃神經,隨時處在備戰狀態?
一想到要面對老闆,胃就痛了起來?
這個工作想做久一點,卻開始思索下個工作會不會更好?

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